Αδυνατισμα διαιτα υγεια ευεξια
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
    trans.gif
διαιτα Dash   διαιτα


ΔΙΑΙΤΑ DASH
ΔΙΑΙΤΑ ATKINS
ΔΙΑΙΤΑ DUKAN
ΔΙΑΙΤΑ ΖΩΝΗΣ
ΔΙΑΙΤΑ ABS
ΔΙΑΙΤΑ ORAC
ΔΙΑΙΤΑ WEIGHT WATCHERS

  

 
διαιτα ABS

Δίαιτα Abs - Δίαιτα με λίγα λιπαρά
Γρήγορο Αδυνάτισμα

Δίαιτα Abs, Δίαιτα Express, Αδυνάτισμα, Λιποδιαλύτες, Χάπια αδυνατίσματος Phen 375




Δίαιτα με λίγα λιπαρά

Δίαιτα Abs (The New Abs Diet)
διαιτα ABS Η δίαιτα Abs είναι μια δίαιτα που δημιουργήθηκε από τον David Zinczenko, αρχισυντάκτη του ανδρικού περιοδικού “Men’s Health”. Το βιβλίο γράφτηκε έχοντας κατά νου τους άντρες, άλλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από γυναίκες που θέλουν ένα σώμα με γυμνασμένους κοιλιακούς.



διαιτα Abs


Η θεωρεία της Δίαιτας Abs

διαιτα ABS Η θεωρία της Abs Diet είναι απλή. Εάν πάρετε ένα κιλό σε μύες το σώμα σας θα χρειαστεί να κάψει γύρω στις 100 θερμίδες παραπάνω την ημέρα. Δηλαδή εάν πάρετε 5 κιλά σε μύες, το σώμα σας θα καίει 500 θερμίδες επιπλέον την ημέρα, οι οποίες είναι αρκετές για να χάσετε 2 έως 3 κιλά το μήνα χωρίς να κάνετε δίαιτα.
Οι κανόνες που περιγράφονται στη δίαιτα Abs έχουν χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια από αθλητές, μοντέλα και bodybuilders για να αποκτήσουν ένα ωραίο σώμα. Πολλοί άνθρωποι όμως, δεν έχουν καταφέρει να ακολουθήσουν αυτούς τους κανόνες, κυρίως γιατί πιστεύουν πως ο μόνος τρόπος για να χάσει κάποιος κιλά είναι να μειώσει την κατανάλωση θερμίδων.

Οι 12 τροφές της Δίαιτας Abs

διαιτα ABS Η Δίαιτα Abs διαρκεί 6 εβδομάδες. Για κάθε εβδομάδα ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής που αποτελείται από 12 “δυνατές τροφές”. Το βιβλίο περιγράφει με λεπτομέρειες διάφορες συνταγές. Η Δίαιτα Abs συμβουλεύει να
αποφύγετε τροφές όπως λιπαρά κρέατα, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

trans.gif
Οι 12 τροφές της Δίαιτας Abs

  • Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί (με τη φλούδα)
  • Φασόλια και όσπρια
  • Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα: Xωρίς λιπαρά ή γάλα με λίγα λιπαρά, γιαούρτι, τυρί, τυρί cottage
  • Βρώμη (χωρίς γλυκαντικά)
  • Αυγά
  • Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα. Άπαχη μπριζόλα, κοτόπουλο και ψάρι
  • Ελαιόλαδο
  • Φυστικοβούτυρο (φυσικό, χωρίς ζάχαρη)
  • Ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά
  • Επιπλέον πρωτεΐνη σε σκόνη. Προτείνει κυρίως προϊόντα της εταιρείας Whey
  • Σμέουρα και άλλα Μούρα


Ασκήσεις της Δίαιτας Abs
Εκτός από την διατροφή, οι ασκήσεις είναι ένα βασικό κομμάτι της Δίαιτας Abs. Προτείνει μια σειρά ασκήσεων που διαρκούν 20 λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα.

Η Δίαιτα Abs δεν είναι γρίφος
Δεν χρειάζεται ζυγαριές, μεζούρες, μέτρημα και δεν σε ταλαιπωρεί με ιατρικές ορολογίες. Σου επιτρέπει να τρως τα φαγητά που λατρεύεις. Δεν είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες, χαμηλή σε λιπαρά, χαμηλή…σε ο,τιδήποτε. Είναι απλά ένα ευέλικτο και έξυπνο πρόγραμμα που θα σου δώσει το σώμα που θέλεις σε μερικές εβδομάδες. Και δεν θα αισθανθείς ούτε στέρηση ούτε πείνα. Η Δίαιτα Abs είναι ένα βασικός οδηγός για την ενδυνάμωση, την καλή διατροφή και την άσκηση. Παρέχει καλές διατροφικές συμβουλές, που εάν τις ακολουθήσετε σωστά μπορεί να σας οδηγήσουν στο χάσιμο κιλών και στην βελτίωση της σωματικής σας κατάστασης. Οι κανόνες είναι απλοί και ξεκάθαροι: Τρώτε καλές πηγές πρωτεϊνών, ινών καθώς και όλα τα άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση του λίπους.

Πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε
Σύμφωνα με τον David Zinczenko μπορείτε να χάσετε έως 5,5 κιλά τις πρώτες δύο εβδομάδες. Τις επόμενες εβδομάδες μπορεί να χάσετε από 2 έως 3,5 κιλά.

Συμπέρασμα

Το πολύ λίπος στην κοιλιά αυξάνει τους κινδύνους για καρδιακές παθήσεις και πολλά άλλα προβλήματα υγείας. Παρόλα αυτά δεν μπορείτε να χάσετε κιλά μόνο σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος. Η Abs Diet θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά από όλο το σώμα.






Χάστε βάρος γρήγορα και με ασφάλεια!

Χάπια Αδυνατίσματος Phen375
Γρήγορο αδυνάτισμα παράλληλα με τη δίαιτα Abs
Phen375 Τα χάπια αδυνατίσματος που κάνουν θαύματα!
Καινούργιο εξελιγμένο Αμερικανικό προϊόν με μοναδικά αποτελέσματα, εγκεκριμένο από την Food and Drug Administration (FDA) Αμερικής. Τα χάπια με τα άμεσα αποτελέσματα, που έδωσαν ελπίδα σε όσους θέλουν να αδυνατίσουν χωρίς να βλάψουν την υγεία τους. Επιστημονικός τρόπος για αδυνάτισμα.
Τα συστατικά του επεμβαίνουν θετικά στον οργανισμό σας προκαλώντας καταστολή της όρεξης, αύξηση της ταχύτητας του μεταβολισμού, αύξηση του μυικού ιστού και ενίσχυση της απελευθέρωσης του αποθηκευμένου σωματικού λίπους. Πετυχαίνετε απώλεια βάρους από 1,5 έως 2,5 κιλά την εβδομάδα!
Μάθετε περισσότερα για τα χαπια αδυνατισματος Phen375
         Γρήγορα ορατά αποτελέσματα!

πριν και μετα


 
| Προϊόντα | Χάπια Αδυνατίσματος | Θεραπεία Ακμής | Λεύκανση Δοντιών | Λίφτινγκ Ματιών | Αδυνάτισμα | Δίαιτα | Υγεία - Ευεξία |
| Γυμναστική | Αρθρα | Μαρτυρίες Πελατών | Ερωτήσεις | Online Παραγγελία | Αποποίηση ευθύνης |
| Θερμιδομετρητής |
 
© 2012, Αδυνάτισμα Δίαιτα