Αδυνατισμα διαιτα υγεια ευεξια
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
    trans.gif
διαιτα   διαιτα


ΔΙΑΙΤΑ DASH
ΔΙΑΙΤΑ ATKINS
ΔΙΑΙΤΑ DUKAN
ΔΙΑΙΤΑ ΖΩΝΗΣ
ΔΙΑΙΤΑ ABS
ΔΙΑΙΤΑ ORAC
ΔΙΑΙΤΑ WEIGHT WATCHERS

  

 
διαιτα ζωνης

Δίαιτα Ζώνης (The Zone Diet) - Δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες
Γρήγορο Αδυνάτισμα

Δίαιτα Ζώνης, Δίαιτα Express, Αδυνάτισμα, Λιποδιαλύτες, Χάπια αδυνατίσματος Phen 375




Δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες

Δίαιτα Ζώνης (The Zone Diet)
διαιτα ζωνης Η Δίαιτα της Ζώνης (The Zone Diet) δημιουργήθηκε από τον Δρ. Barry Sears και παρουσιάστηκε στο βιβλίο του με τίτλο “Enter The Zone”. Ο βασικός κανόνας της Δίαιτας Ζώνης είναι οι συγκεκριμένες αναλογίες των τροφίμων. Σύμφωνα με την Δίαιτα Ζώνης, το κάθε γεύμα πρέπει να περιέχει 40% υδατάνθρακες, 30% λιπαρά και 30% πρωτεΐνες.
Τα ποσοστά πρέπει να είναι ακριβή και να ακολουθούνται αυστηρά σε όλα τα γεύματα χωρίς καμία εξαίρεση.


δίαιτα Ζώνης


διαιτα ζωνης Μέσα από αυτές τις αναλογίες μπορεί να επιτευχθεί η ισορροπία των ορμονών και κυρίως ο έλεγχος παραγωγής της ινσουλίνης. Μεταξύ πολλών άλλων ρόλων, η ινσουλίνη βοηθάει στην ρύθμιση της αποθήκευσης της περίσσειας ενέργειας ως λίπος. Η δίαιτα προβλέπει την τακτική κατανάλωση γευμάτων μέσα στην ημέρα (περίπου ανά 4,5 ώρες).
Στόχος της είναι να βοηθήσει τον οργανισμό να λειτουργήσει έτσι ώστε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας να έχει ενέργεια για να καίει τα λίπη. Η Δίαιτα Ζώνης μπορεί να θεωρηθεί δίαιτα με χαμηλούς υδατάνθρακες. Ο μέσος άνθρωπος καταναλώνει περίπου 50%-60% υδατάνθρακες στην διατροφή του, ενώ η Δίαιτα Ζώνης προτείνει 40% κατανάλωση υδατανθράκων. Η Δίαιτα Ζώνης, σε αντίθεση με άλλες δίαιτες, επιμένει ότι όσοι την ακολουθούν πρέπει να ελέγχουν προσεκτικά πόσες θερμίδες καταναλώνουν. Το κάθε γεύμα δεν πρέπει να ξεπεράσει τις 500 θερμίδες και τα σνακ δεν πρέπει να ξεπεράσουν τις 100 θερμίδες.
right arrow




Χάπια Αδυνατίσματος Phen375

Γρήγορο αδυνάτισμα παράλληλα με τη δίαιτα ζώνης
Phen375 Τα χάπια αδυνατίσματος που κάνουν θαύματα!
Καινούργιο εξελιγμένο Αμερικανικό προϊόν με μοναδικά αποτελέσματα, εγκεκριμένο από την Food and Drug Administration (FDA) Αμερικής. Τα χάπια με τα άμεσα αποτελέσματα, που έδωσαν ελπίδα σε όσους θέλουν να αδυνατίσουν χωρίς να βλάψουν την υγεία τους. Επιστημονικός τρόπος για αδυνάτισμα.
Τα συστατικά του επεμβαίνουν θετικά στον οργανισμό σας προκαλώντας καταστολή της όρεξης, αύξηση της ταχύτητας του μεταβολισμού, αύξηση του μυικού ιστού και ενίσχυση της απελευθέρωσης του αποθηκευμένου σωματικού λίπους. Πετυχαίνετε απώλεια βάρους από 1,5 έως 2,5 κιλά την εβδομάδα!

Μάθετε περισσότερα για τα χαπια αδυνατισματος Phen375

πριν και μετα



trans.gif Τι επιτρέπεται να τρώτε στη Δίαιτα Ζώνης

Η Δίαιτα Ζώνης δεν προτείνει να καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε έως τώρα, αλλά απλώς να τις διαφοροποιήσετε.
Με απλά λόγια:
  • Μια μικρή ποσότητα πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα και σε κάθε σνακ μεταξύ των κυρίων γευμάτων. Η ποσότητα μπορεί να είναι περίπου στο μέγεθος της παλάμης.
  • Οι ευνοϊκοί υδατάνθρακες (που περιλαμβάνουν τα περισσότερα λαχανικά, φακές, φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως και τα περισσότερα φρούτα) να λαμβάνονται σε διπλάσια ποσότητα από τις πρωτεΐνες.
  • Οι μη-ευνοϊκοί υδατάνθρακες πρέπει να είναι σε μικρές ποσότητες. Στους μη-ευνοϊκούς υδατάνθρακες περιλαμβάνονται το καφέ ρύζι, τα ζυμαρικά, η παπάγια, το μάνγκο, η μπανάνα, τα ξηρά δημητριακά, το ψωμί, το κουλούρι, τα τορτίγια, τα καρότα, και όλοι οι χυμοί φρούτων.

Δείγμα Δίαιτας Ζώνης


Πρωινό Ομελέτα με ασπράδια αυγών και με μη-λιπαρό τριμμένο τυρί, Τοστ σικάλεως με φυστικο-βούτυρο,
1 κούπα σταφύλια
Μεσημεριανό Θαλασσινά με μαγιονέζα με μισή πίτα τυλιγμένα σαν σάντουιτς, 1 μικρή σαλάτα, 1 μήλο
Απογευματινό σνακ 1 φέτα τυρί με λίγα λιπαρά, (περίπου 30 γρ.), μισό πορτοκάλι
Βραδινό Βοδινό κρέας η γαλοπούλα με άπαχο τυρί και άλλα συστατικά, 1 ροδάκινο
Βραδινό σνακ 1 φέτα στήθος γαλοπούλας, (περίπου 30 γρ.),
1 κούπα φράουλες, 6 αράπικα φιστίκια


Τα θετικά της Δίαιτας Ζώνης

  • Βοηθάει όχι μόνο στο να χάσετε βάρος άλλα και να βελτιώστε την υγεία γενικά
  • Αν σας αρέσει το κρέας, μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας τα αγαπημένα σας κρέατα
  • Ενθαρρύνει τον συνδυασμό όλων των θρεπτικών συστατικών σε κάθε γεύμα
  • Βελτιώνει την ενέργεια και την πνευματική διαύγεια
  • Είναι ιδανική για όσους πάσχουν από διαβήτη τύπου ΙΙ
  • Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορείτε να αποκτήσετε μύες


Τα αρνητικά της Δίαιτα Ζώνης

  • Είναι περίπλοκη και δύσκολη να την ακολουθήσει κανείς
  • Είναι πιθανό να λείψουν από τον οργανισμό σας θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα να παρουσιάσετε δυσκοιλιότητα
  • Ενδέχεται επίσης να νιώσετε κόπωση, αδυναμία και νευρικότητα, λόγω της περιορισμένης πρόσληψης υδατανθράκων
  • Δεν περιλαμβάνει ασκήσεις


Συμπέρασμα

Η Δίαιτα Ζώνης είναι μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων με λίγες θερμίδες που σας βοηθάει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά να βελτιώστε γενικά την υγεία σας. Ωστόσο, η μεγάλη κατανάλωση ζωικών προϊόντων είναι επιβλαβής για την υγεία. Η Δίαιτα Ζώνης είναι περίπλοκη να την ακολουθήσει κανείς από μόνος του. Παρόλα αυτά υπάρχουν κάποιοι δικτυακοί ιστότοποι με προτεινόμενα προγράμματα Δίαιτας Ζώνης, που την απλοποιούν.



 
| Προϊόντα | Χάπια Αδυνατίσματος | Θεραπεία Ακμής | Λεύκανση Δοντιών | Λίφτινγκ Ματιών | Αδυνάτισμα | Δίαιτα | Υγεία - Ευεξία |
| Γυμναστική | Αρθρα | Μαρτυρίες Πελατών | Ερωτήσεις | Online Παραγγελία | Αποποίηση ευθύνης |
| Θερμιδομετρητής |
 
© 2012, Αδυνάτισμα Δίαιτα