Αδυνατισμα διαιτα υγεια ευεξια
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
trans.gif
    trans.gif
ευ ζην   υγεια

ΑΘΡΑ ΓΙΑ
ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ

ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ
ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ
Θερμιδομετρητής
  

 
προιοντα ποιοτητας

Θερμιδομετρητής Τροφίμων

Υπολογισμός θερμίδων - Αναλυτικά οι θερμίδες για όλες τις τροφές, για σωστή δίαιτα και αδυνάτισμα



Home > Άρθρα Υγείας

Μετρητής θερμίδων
Διαβάστε τις θερμίδες που έχει η κάθε τροφή


κτσ = κουταλιά σούπας    κτγ = κουταλάκι του γλυκού

Α

Αγγούρι (1 μέτριο)

36

Αγγούρι-Τζατζίκι (1 κτσ)

75

Αγγουροντοματοσαλάτα (μερίδα)

152

Αγκινάρες φρέσκες (1 κιλό)

187

Αγκινάρες κατεψ. (1 κιλό)

400

Αγκινάρες ωγκρατέν με μανιτάρια-τυρί-ζαμπόν (1 μετριο κομμάτι)

550

Αγριογούρουνο (μερίδα)

450

Άϊρις κόφι (1 ποτήρι)

140

Αλάτι (1 κτσ)

15

Αλεύρι Καλαμποκιού (1 φλ. τσαγιού)

488

Αλεύρι Σικάλεως μαύρο (1 φλ. τσαγιού)

446

Αμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10)

125

Ανανάς φρέσκος (1μετρια φέτα)

20

Ανανάς κονσέρβα (2 φέτες με σιρόπι)

165

Ανθότυρο (μερίδα)

240

Αντσούγια στο λάδι (4 μικρές)

80

Αρακάς φρέσκος (1 κιλό)

320

Αρακάς λαδερός (μερίδα)

320

Αρνί με πιλάφι (1 μερίδα)

790

Αρνί γιουβέτσι με σπαγγέτι

820

Αρνί κιμάς ωμός (1 κιλό)

2230

Αρνί αρακά

735

Αρνί παϊδάκια (3-4)

340

Αρνί σούβλας μπούτι (μερίδα)

320

Αρνί σούβλας στήθος (μερίδα)

385

Αρνί Συκωταριά Μαγειρίτσα (μερίδα)

500

Αρνί Συκωταριά (τηγανιτή)

450

Αρνί φούρνου με πατάτες

716

Αρνί φρικασέ

660

Αστακός βραστός (μερίδα)

118

Αυγά βραστά

80

Αυγό με μαγιονέζα

175

Αυγό με μπέικον

250

Αυγά ομελέτα (2)

250

Αυγό τηγανητό

150

Αχλάδι (1 μέτριο)

75

Αχλάδι κομπόστα (1 μέτριο)

150





Β

Βανίλια (1 κουταλάκι)

80

Βατόμουρα (1 φλ. τσαγιού)

100

Βάφλα σικάλεως (μικρή)

20

Βερίκοκα φρέσκα (3)

60

Βοδινό βραστό (μερίδα)

250

Βοδινό κιμάς ωμός (1 κιλό)

2870

Βοδινό φιλέτο σχάρας

280

Βοδινό ψητό φούρνου (μερίδα)

400

Βότκα (1 δόση)

175

Βούτυρο γάλακτος (100γρ.)

750

Βούτυρο φιστικιού (100γρ.)

600

Βούτυρο φυτικό Μαργαρίνη (100γρ.)

720

Βύσσινο γλυκό κουταλιού (1 κτγ)

100

Βύσσινο λικέρ (1 δόση)

100

Βυσσινάδα (1 μεγάλο ποτήρι)

150

Γ

Γαύρος στο φούρνο

310

Γαύρος τηγανητός

360

Γάλα αγελάδας πλήρες παστεριωμένο (1 φλ. τσαγιού)

160

Γάλα αγελάδας 2% παστεριωμένο (1 φλ. τσαγιού)

160

Γάλα αγελάδας 1% παστεριωμένο (1 φλ. τσαγιού)

110

Γάλα αγελάδας 0% παστεριωμένο (1 φλ. τσαγιού)

85

Γάλα αγελάδας πλήρες φρέσκο (1 φλ. τσαγιού)

165

Γάλα αγελάδας κακάο (1 φλ. τσαγιού)

208

Γάλα κατσικίσιο

175

Γάλα συμπυκνωμένο ζαχαρούχο (1/2 φλ. τσαγιού)

490

Γαλακτομπούρεκο (μέτριο κομμάτι)

360

Γαλατόπιτα (μέτριο κομμάτι)

280

Γαλέος τηγανητός σκορδαλιά (1 μεγάλο κομμάτι)

420

Γαλοπούλα βραστή στήθος (μερίδα)

250

Γαλοπούλα γεμιστή (μερίδα)

450

Γαρίδες βραστές ή ψητές (μερίδα)

70

Γαρίδες κοκτέιλ (1 μπωλ)

290

Γαρίδες τηγανητές (μερίδα)

300

Γιαούρτι αγελαδινό (κεσές)

142

Γιαούρτι πρόβειο (κεσές)

198

Γιαούρτι φρούτων

227

Γιουβαρλάκια αυγολέμονο

320

Γιουβέτσι αρνί

820

Γκούντα τυρί (100γρ.)

320

Γκοφρέτα

45

Γκρέιπ φρουτ χυμός (1 ποτήρι)

60

Γλυκά κουταλιού όλα τα είδη (1 κτγ)

100

Γλώσσα αρνίσια ψητή ή βραστή

150

Γλώσσα ψάρι ψητή (1 μέτρια)

208

Γόπα τηγανητή (1μερίδα)

300

Γουρουνόπουλο σούβλας μπούτι (μερίδα)

352

Γουρουνόπουλο σούβλας στήθος (μερίδα)

396

Γουρουνόπουλο φούρνου με πατάτες (μερίδα)

826

Γραβιέρα τυρί (μερίδα)

220





Δ

Δαμάσκηνα ωμά (1 κιλό)

452

Δαμάσκηνο κομπόστα (5 κομμάτια)

170

Δαμάσκηνα ξερά (3 κομμάτια)

30

Δίπλες σπιτικές (1 μεγάλη)

75

Δημητριακά ολικής αλέσεως (100 γρ.)

274



Ε

Εκλαίρ σοκολάτας (1 μικρό)

180

Εκλαίρ (1 μικρό)

180

Εκμέκ κανταΐφι (1 κομμάτι)

460

Ελαιόλαδο (1 κιλό)

8840

Ελαιόλαδο (1 φλ. τσαγιού)

1989

Ελαιόλαδο (1 κτσ)

155

Ελιές μεγάλες (3)

30

Ελιές μικρές (10)

50

Ελίτσες σοκολάτας (2)

68

Εμεντάλ τυρί (μερίδα)

192

Ένταμ τυρί (μερίδα)

170

Ένταμ τυρί (1 φέτα για τοστ)

58

Ζ

Ζαμπόν light (100γρ.)

150

Ζαμπόν μέτριου πάχους (2 λεπτές φέτες)

170

Ζάχαρη μαύρη (1 κτσ)

71

Ζάχαρη άσπρη (1 κτσ)

60

Ζελέ φρούτων (1 μπωλ)

150

Ζυμαρικά με βούτυρο και τυρί (μερίδα)

485

Ζυμαρικά με κιμά

675

Ζωμός κότας (1 κουτάλα)

80

Ζωμός κρέατος(1 κουτάλα)

65

Ζωμός κρέατος (1 κύβος)

5

Ζωμός λαχανικών (1 κουτάλα)

20



Η

Ηλιέλαιο (1 κιλό)

8840

Ηλιέλαιο (1 κτσ)

155

Ηλιόσποροι (100γρ.)

302

Θ

Θαλασσινά σε βολοβάν (μεγάλο)

360

Θαλασσινά σε κοκίγ (1 μεγάλο)

310



Ι

Ιμάμ Μπαϊλντί μελιτζάνες (μερίδα)

295





Κ

Καβούρια κοκτέιλ (1 μπωλ)

290

Καβούρια ψητά (1 κιλό)

445

Κακάο λικέρ (1 δόση)

95

Κακάο ρόφημα (2 κτγ κακάο - 2 κτγ ζάχαρη)

185

Καλαμαράκια με ρύζι (μερίδα)

390

Καλαμαράκια τηγανιτά

300

Καλαμποκάλευρο (1 φλ. τσαγιού)

488

Καλαμποκέλαιο (1 κτσ.)

154

Καλαμπόκι κονσέρβας

394

Καλαμπόκι βραστό ή ψητό (1 κομμάτι)

280

Καμπάρι (1 δόση)

95

Καναπεδάκια (1 μικρό)

80

Κανελλόνια με κιμά (2 μεγάλα)

850

Καραβίδες ψητές (1 μεγάλη)

75

Καραμέλα απλή

75

Καραμέλα για το βήχα

10

Καραμέλα μέντας

10

Καραμέλα με σοκολάτα (5 πολύ μικρές)

100

Καραμέλα πραλίνα

110

Καρμπονάρα σπαγγέτι (μερίδα)

840

Καρότο χυμός (1 μικρό ποτήρι)

45

Καρότο (1 μέτριο)

10

Καρπούζι (μερίδα)

80

Καρύδα ινδική (100γρ.)

360

Καρύδια (5)

100

Καρυδόπιτα με καρύδα (1 κομμάτι)

350

Καρυδόπιτα με καρύδια (1 κομμάτι)

400

Κασέρι (μερίδα)

214

Κάσιους (100γρ.)

600

Κάστανα ψητά ή βραστά (2 μεγάλα)

100

Κανταΐφι (1 κομμάτι)

380

Καφές αμερικάνικος ή γαλλικός (σκέτος)

0

Καφές με 1 κουταλιά ζαχ.

20

Καφές ελληνικός (σκέτος)

0

Καφές Ιρλανδέζικος

140

Κέικ απλό (1 μέτριο κομμάτι)

250

Κέικ με σοκολάτα

295

Κέικ με σταφίδες

320

Κέικ φρούτων

270

Κεράσια (25)

65

Κεράσι γλυκό κουταλιού (1κουτάλι)

100

Κέτσαπ (1 κτσ)

35

Κεφαλογραβιέρα (μερίδα)

217

Κέφαλος βραστός (μερίδα)

207

Κεφαλοτύρι (μερίδα)

200

Κεφτέδες (2 κανονικοί)

210

Κόκα κόλα (1 μεγάλο ποτήρι)

100

Κοκορέτσι (μερίδα)

310

Κολιός ψητός (μερίδα)

250

Κολιός φούρνου με ντομάτα (μερίδα)

380

Κολοκυθάκια γεμιστά με αυγολέμονο (μερίδα)

350

Κολοκυθάκια φούρνου με πατάτες

257

Κολοκυθάκια τηγανητά

250

Κολοκυθόπιτα (μερίδα)

280

Κονιάκ (1 δόση)

100

Κορόμηλα (3 μέτρια)

40

Κότα βραστή σκέτη (μερίδα)

210

Κότα βραστή σκέτη χωρίς πέτσα (μερίδα)

170

Κότα λεμονάτη με πατάτες

480

Κότα κοκκινιστή με χυλοπίτες

530

Κότα ψητή σούβλας (μερίδα)

230

Κοτόσουπα με ρύζι

210

Κουλούρια απλά (1)

65

Κουλούρια κανέλας (1 μικρό)

70

Κουλούρια με σουσάμι (1 μικρό)

90

Κουνέλι κοκκινιστό (μερίδα)

400

Κουνουπίδι σαλάτα με 1 κτσ λάδι

185

Κουραμπιές

110

Κράκερς αλμυρά (1 μικρό)

35

Κρασί λευκό (1 ποτήρι)

57

Κρασί γλυκό

130

Κρασί κόκκινο ξηρό (1 ποτήρι)

70

Κρασί μαυροδάφνη

140

Κρασί ρετσίνα

60

Κρεατόπιτα (1 μέτριο κομμάτι)

360

Κρέμα καραμελέ (1φορμάκι)

270

Κρέμα βανίλιας (1 μπωλ)

200

Κρέμα γάλακτος (μισό μπουκάλι

261

Κρέμα γάλακτος με ζάχαρη (100γρ.)

660

Κρέμα σοκολάτας (1 μπωλ)

290

Κρεμμύδια ξερά (1 μέτριο)

32

Κρεμμυδάκια φρέσκα (6 μικρά)

25

Κρέπα με μαρμελάδα

255

Κρέπα με σοκολάτα

270

Κροκέτες πατάτας απλές (1 μικρή)

88

Κροκέτες ψαριού (1 μικρή)

180

Κροκέτες τυριού (1 μικρή)

216

Κρουασάν (1 κομμάτι)

310

Κυδώνι γλυκό κουταλιού (1 κτγ)

75

Κυδώνι φούρνου (1κανονικό)

180

Λ

Λαγός στιφάδο (μερίδα)

820

Λαχανάκια Βρυξελλών (μερίδα)

30

Λαχανικά μικτά κατεψυγμένα (1 κιλό)

300

Λαχανοντολμάδες αυγολέμονο (μερίδα)

370

Λαχανοσαλάτα

143

Λεμονάδα (1 μεγάλο ποτήρι)

75

Λεμόνι χυμός (1/2 φλιτζάνι)

30

Λουκάνικο Φρανκφούρτης βραστό (1 μεγάλο)

110

Λουκάνικο χοιρινό ψητό (2 πηρουνιές)

80

Λουκάνικα χωριάτικα ψητά (2 πηρουνιές)

96

Λουκουμάδες (μερίδα)

280

Λουκούμια (1 μικρό)

60

Μ

Μαγειρίτσα (μερίδα)

500

Μαγιονέζα εμπορίου (1 κτσ)

70

Μαγιονέζα σπιτική (1 κτσ)

95

Μαϊντανός (1 κτσ)

1

Μανιτάρια νερόβραστα (μερίδα)

50

Μανιτάρια αλά κρεμ (3κουταλιές)

160

Μανιτάρια τηγανιτά (1 φλ. τσαγιού)

370

Μανταρίνια (1 μέτριο)

40

Μανταρίνι χυμός χωρίς ζάχαρη (1 μεγάλο ποτήρι)

95

Μαργαρίνη (1 κτγ)

35

Μαρίδες τηγανιτές (μερίδα)

330

Μαρμελάδα (1 κτγ)

50

Μαρούλι φρέσκο ωμό (4 μικρά φύλλα)

5

Μαρούλι σαλάτα

123

Μαρτίνι (1 δόση)

195

Μαυρομάτικα φασόλια νερόβραστα

330

Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα

490

Μέλι (1 κουταλιά)

64

Μελιτζάνες ιμάμ μπαϊλντί

295

Μελιτζάνες μουσακάς (μερίδα)

700

Μελιτζάνες παπουτσάκια χωρίς κιμά

450

Μελιτζάνες τηγανιτές (μερίδα)

380

Μελιτζανοσαλάτα (1 κτσ)

98

Μελομακάρονα (1 κομμάτι)

140

Μήλα (1 μέτριο)

132

Μήλα κομπόστα (1 μήλο)

180

Μήλα χυμός (1 μεγ.ποτήρι)

120

Μηλόπιτα (1 μέτριο κομμάτι)

360

Μοσχάρι βραστό (μερίδα)

230

Μοσχάρι γλώσσα βραστή (1 πηρουνιά)

40

Μοσχάρι κιμάς μαγειρεμένος (3 κτσ)

250

Μοσχάρι κιμάς ρολό (2 φέτες λεπτές)

280

Μοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες (μερίδα)

650

Μοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά

695

Μοσχάρι μπριζόλα ψητή

254

Μοσχάρι σνίτσελ με πατάτες τηγανιτές (μερίδα)

520

Μοσχάρι συκώτι τηγανιτό

400

Μοσχάρι συκώτι ψητό

200

Μοσχάρι φιλέτο σχάρας (μερίδα)

226

Μορταδέλα (2 φέτες)

224

Μους σοκολάτα (1 μπωλ)

450

Μούσλι (100γρ.)

390

Μούσμουλα (1 κομμάτι)

7

Μουστάρδα (1 κτγ)

10

Μουστοκούλουρα (1)

130

Μουσταλευριά (1 μπωλ)

480

Μπακλαβάς (1 κομμάτι)

395

Μπακαλιάρος βραστός ή ψητός(μερίδα)

149

Μπακαλιάρος κροκέτες (1 μικρή)

180

Μπακαλιάρος πλακί

280

Μπακαλιάρος τηγανιτός (1 μεγάλο κομμάτι)

380

Μπάμιες λαδερές (μερίδα)

400

Μπαμπάς γλυκό (1 κομμάτι)

350

Μπανάνα (1 μεγάλη)

120

Μπανάνα χυμός (1 μικρό ποτήρι)

120

Μπαρμπούνια ψητά (μερίδα)

145

Μπαρμπούνια τηγανιτά (μερίδα)

300

Μπέικον τηγανητό (3 φέτες)

330

Μπιζέλια ξερά γιαχνί

421

Μπιζέλια ξερά σαλάτα

401

Μπισκότα απλά (1)

45

Μπισκότα με αμύγδαλα (1)

103

Μπισκότα με σταφίδες (1)

60

Μπισκότα σοκολάτας (διπλά)

150

Μπιφτέκι σχάρας με γαλέτα (1 μεγάλο)

331

Μπιφτέκια πανέ τηγανιτά (1 μεγάλο)

360

Μπουγάτσα (1 κομμάτι)

330

Μπουρεκάκια με κιμά (1 μικρό)

170

Μπουρεκάκια με τυρί (1 μικρό)

160

Μπράντυ (1 δόση)

100

Μπριάμ με κολοκυθάκια (μερίδα)

257

Μπρόκολο βραστό σαλάτα (μερίδα)

211

Μπρόκολο βραστό χωρίς λάδι

56

Μπρόκολο ωγκραντέν (μερίδα)

260

Μπύρα μαύρη (1 μπουκάλι)

425

Μπύρα Μαύρη (μεγάλο ποτήρι)

170

Μπύρα ξανθή (μπουκάλι)

300

Μπύρα ξανθή (μεγάλο ποτήρι)

120

Μύδια τηγανιτά (1 πηρουνιά)

77

Μύδια ωμά (4)

30

Μυζήθρα άπαχη ανάλατη (100γρ.)

100

Μυζήθρα παχιά (100γρ.)

330





Ν

Νεφρά τηγανιτά (1 πηρουνιά)

55

Νεφρά ψητά (1 πηρουνιά)

23

Ντακίρι κοκτέιλ (1 δόση)

180

Ντολμάδες γιαλατζί νηστήσιμοι (5)

170

Ντολμάδες με λάχανο αυγολέμονο (μερίδα)

370

Ντομάτες (1 μέτρια)

35

Ντομάτες γεμιστές με κιμά (1 μέτρια)

285

Ντομάτες γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια)

255

Ντομάτες κέτσαπ (1 κτσ)

35

Ντομάτες με αυγά

150

Ντοματοσαλάτα χωρίς αγγούρι (μερίδα)

179

Ντοματοσαλάτα με αγγούρι (μερίδα)

152

Ντόνατς (1)

165





Ξ

Ξύδι (1 ποτήρι κρασιού)

2

Ξιφίας ψητός (μερίδα)

260



Ο

Ορτύκι ψητό (1 μέτριο)

300

Ούζο (1 δόση)

150

Ουίσκι (1 δόση)

110

Ομελέτα

235





Π

Παγωτό γρανίτα (1 ποτήρι)

180

Παγωτό κρέμα (μερίδα)

240

Παγωτό παρφέ

325

Παγωτό πραλίνα

350

Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο

560

Παγωτό σοκολάτα

297

Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (3-4)

340

Παντεσπάνι (1 μέτριο κομμάτι)

170

Παντζάρια σαλάτα (μερίδα)

200

Παξιμάδια απλά (1 μικρό)

85

Παξιμάδια κριθαρένια (1)

170

Πάπια ψητή σκέτη (μερίδα)

460

Παρμεζάνα τριμμένη (1 κτσ)

48

Πασατέμπος (100γρ.)

555

Παστέλι (100γρ.)

580

Πάστα φλώρα( 1 μέτριο κομμάτι)

360

Πάστα σύνθετη (1 κομμάτι)

550

Παστίτσιο (1 κομμάτι)

690

Πατάτες βραστές (1 μέτρια)

100

Πατάτες βραστές σαλάτα

195

Πατάτες πουρέ (μερίδα)

240

Πατάτες τηγανιτές (10)

215

Πατάτες τσιπς( 10μέτρια)

110

Πατάτες φούρνου (μερίδα)

430

Πατάτες ωγκραντέν (1 μέτριο κομμάτι)

378

Πατατοκροκέτες απλές (1 μικρή)

88

Πατατοσαλάτα με μαγιονέζα (3 κτσ)

180

Πατσάς σούπα (μερίδα)

450

Πεπόνι (μερίδα)

75

Πέστροφα βραστή σκέτη (μερίδα)

130

Πέστροφα ψητή (μερίδα)

182

Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1)

8

Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1 μέτρια)

225

Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια)

195

Πιπεριές τηγανιτές (2 κομμάτια)

130

Πιροσκί με κιμά (1 μεγάλο)

350

Πίτσα με τυρί (1 μεγάλο τρίγωνο)

320

Πίτσα σπέσιαλ (1 μεγάλο τρίγωνο)

380

Πίτα με σπανάκι (1 μέτριο κομμάτι)

330

Πίτα με τυρί (1 μέτριο κομμάτι)

340

Ποπ κορν (1 φλυτζάνι)

120

Πορτοκαλάδα με ανθρακικό (1 μεγάλο ποτήρι)

85

Πορτοκάλι (1 μέτριο)

70

Ποστοκάλι χυμός κονσέρβας με ζάχαρη (1 μεγάλο ποτήρι)

135

Πορτοκάλι χυμός φυσικός (1 μικρό ποτήρι)

85

Πουρές πατάτας (μερίδα)

240

Πουρές σπανάκι

100

Πουτίγκα (1 μέτριο κομμάτι)

340

Πράσα γιαχνί

168

Πράσα με ρύζι

510

Πρασόπιτα (1 μέτριο κομμάτι)

330

Προβολόνε τυρί (μερίδα)

228

Προφιτερόλ (1 μπωλ)

490



Ρ

Ραβανί (1 μέτριο κομμάτι)

330

Ραδίκια σαλάτα με 1 κτσ λάδι

221

Ρακί (1 δόση)

170

Ραπανάκια (3μικρά)

10

Ρεβίθια σαλάτα

410

Ρέγγα καπνιστή (1 πηρουνιά)

40

Ρετσίνα (1 ποτήρι)

60

Ροδάκινα (1 μέτριο)

60

Ροδάκινα κομπόστα (2 κομμάτια)

120

Ροδάκινα τάρτα (1 μέτριο κομμάτι)

360

Ροδάκινο χυμός (1 μεγάλο ποτήρι)

150

Ροκφόρ (100γρ.)

360

Ρολό με κιμά (2 φέτες)

390

Ρούμι (1 δόση)

105

Ρύζι άσπρο νερόβραστο

243

Ρύζι μαύρο νερόβραστο

233

Ρύζι με βούτυρο

418

Ρύζι λαπάς

362

Ρύζι με βούτυρο-τυρί-σάλτσα

558

Ρύζι με μύδια

568

Ρυζόγαλο (1 μπωλ)

295

Ροστ μπίφ με μακαρόνια

730

Ρώσικη σαλάτα (1 κτσ)

106



Σ

Σαλάμι (2 φέτες)

94

Σάλτσα άσπρη (1 κτσ)

80

Σάλτσα λαδόξιδο (1 κτσ)

90

Σάλτσα ντομάτας (1 κτσ)

65

Σάλτσα ροκφόρ (1 κτσ)

75

Σάμαλι (1 μέτριο κομμάτι)

385

Σαμπάνια (1 ποτήρι)

155

Σαντιγί με ζάχαρη (1 κτσ)

120

Σαρδέλες λαδιού (1)

40

Σέλινο ωμό (2 κλωνιά)

10

Σέλινο αυγολέμονο (μερίδα)

223

Συναγρίδα ψητή χωρίς λάδι (μερίδα)

160

Σκορδαλιά (1 κτσ)

95

Σνίτσελ με πατάτες (μερίδα)

520

Σκουμπρί καπνιστό (100γρ.)

219

Σόγια Μπολονέζ (100γρ.)

360

Σόγια μπιφτέκια (100γρ.)

430

Σογιέλαιο (1 κτσ)

154

Σοκολάτα γάλακτος (100γρ.)

600

Σοκολάτα κουβερτούρα (100γρ.)

500

Σοκολάτα με φουντούκια (100γρ.)

650

Σοκολάτα ρόφημα με 2 κτγ σοκολάτα και 2 κτγ ζάχαρη

196

Σοκολάτα σιρόπι (1 κτσ)

120

Σοκολατάκια μικρά (5 κομμάτια)

100

Σοκολατάκια τρούφες (1)

55

Σοκολατίνα πάστα (1)

560

Σολομός καπνιστός (1 φέτα)

135

Σου με κρέμα (1 μεγάλο)

340

Σου με κρέμα μικρό (1 μικρό)

170

Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο (μερίδα)

226

Σουβλάκι με πατάτες (μερίδα)

416

Σουβλάκι καλαμάκι (1)

180

Σούπα ρύζι αυγολέμονο (1 κουτάλα)

210

Σούπα χόρτων (1 κουτάλα)

150

Σουπιές γιαχνί

428

Σουπιές με ρύζι

530

Σουπιές με σπανάκι

402

Σουσάμι (1 κτσ)

180

Σουτζουκάκια (μερίδα)

840

Σουφλέ με τυρί (1 κουταλιά)

150

Σπαγγέτι καρμπονάρα

840

Σπανακόρυζο

230

Σπλήνα γεμιστή (1 φέτα)

180

Σπλήνα τηγανιτή(1 πηρουνιά)

75

Σπληνάντερο (μερίδα)

330

Σταφίδες (10)

58

Σταφιδόψωμο (1 μέτριο κομμάτι)

220

Σταφύλια (10 ρώγες)

30

Σταφύλια χυμός (1 μικρό ποτήρι)

95

Στιφάδο(μερίδα)

550

Στραγάλια (100γρ.)

370

Στρείδια (12 μέτρια)

100

Σύκο γλυκό κουταλιού (1)

55

Σύκα ξερά (1 μεγάλο)

60

Σύκα φρέσκα (3 μέτρια)

100

Συκωτάκια πουλιών κοκκινιστά (2 κουταλιές)

250

Συκωταριά λαδορίγανη (μερίδα)

390

Συκωταριά τηγανιτή

450

Συκώτι μοσχαρίσιο τηγανιτό (μερίδα)

400

Συκώτι μοσχαρίσιο ψητό

200

Συναγρίδα ψητή σκέτη

120

Συναγρίδα ψητή με λαδολέμονο

220



Τ

Ταραμοσαλάτα (1 κουταλιά)

120

Τας-Κεμπάπ (μερίδα)

580

Τας-Κεμπάπ με ρύζι (μερίδα)

690

Τζατζίκι (1 κτσ)

75

Τζιν (1 δόση)

75

Τζιζ κέικ (1 κομμάτι)

466

Τηγανίτες με ζάχαρη (2μικρές)

90

Τόνος κονσέρβα λαδιού (100γρ.)

288

Τόνος κονσέρβα σε νερό (100γρ.)

126

Τόνος φρέσκος ψητός (μερίδα)

160

Τονοσαλάτα (1 κτσ)

95

Τοστ με ζαμπόν

245

Τοστ ζαμπόν και τυρί

358

Τοστ με κοτόπουλο

225

Τραχανάς (1 πιάτο)

235

Τσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα

0

Τσάι με 1κ.γλ.μέλι (1 φλυτζάνι)

32

Τσιπούρα ψητή (1 κιλό)

1180

Τσίπουρο (1 δόση)

10

Τσουρέκι (1 ατομικό)

210

Τυρί Cottage(1 κτσ)

35

Τυρί Cream cheese (μερίδα)

82

Τυρί τετηγμένο (1τριγωνάκι μικρό)

57

Τυρόπιτα (1μεσαίο κομμάτι)

340

Υ

Υποβρύχιο - βανίλια γλυκό (1 κτγ)

80





Φ

Φάβα με λάδι (μερίδα)

380

Φακές σούπα (μερίδα)

422

Φασολάκια φρέσκα λαδερά (μερίδα)

380

Φασόλια γιαχνί

421

Φασολάδα

466

Φέτα τυρί (μερίδα)

247

Φιλέτο πανέ με πουρέ

550

Φιλέτο σχάρας σκέτο

220

Φουντούκια (10)

64

Φράουλες (1 μπωλ)

100

Φράουλες γρανίτα (1 ποτήρι)

180

Φράουλες τάρτα (1 μέτριο κομμάτι)

330

Φράουλες χυμός με ζάχαρη (1 μεγάλο ποτήρι)

100

Φρικασέ αρνί (μερίδα)

660

Φρυγανιές απλές μικρές (1)

50

Φρυγανιές απλές μεγάλες (1)

80

Φρυγανιές διαίτης (1 μικρή)

35

Φιστίκια αράπικα (10)

52

Φυστικοβούτυρο (100γρ.)






Χ

Χαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου (μερίδα)

265

Χαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (μερίδα)

353

Χαλβάς νηστήσιμος (100γρ.)

330

Χάμπουργκερ (1 μεγάλο)

400

Χοιρινό βραστό (μερίδα)

352

Χοιρινό λουκάνικο ψητό (2 πηρουνιές)

80

Χοιρινό μπριζόλα σχάρας άπαχη

320

Χοιρινή μπριζόλα τηγανιτή

595

Χοιρινό σούβλας μπούτι (μερίδα)

352

Χοιρινό σούβλας στήθος

396

Χοιρινό συκώτι σχάρας (μερίδα)

250

Χοιρινό συκώτι τηγανιτό

499

Χοιρινό φούρνου με πατάτες

785

Χοτ Ντογκ (1 μικρό)

230

Χταπόδι κρασάτο (μερίδα)

408

Χταπόδι σχάρας

200

Χυλοπίτες με βούτυρο και τυρί

485

Χυλοπίτες με κοτόπουλο

530

Χυλοπίτες με κιμά

675

Χυλοπίτες με κρέας

695

Χυλοπίτες με τυρί και ντομάτα

520

Ψ

Ψάρι κέφαλος σούπα αυγολέμονο (100γρ.)

106

Ψωμί μαύρο (1 λεπτή φέτα)

70

Ψωμί για τοστ (1 μεγάλη φέτα)

50

Ψωμί άσπρο (1 λεπτή φέτα)

80

Ψωμί άσπρο (στρογγυλό ψωμάκι)

120

Ψωμί σίκαλης (1 λεπτή φέτα)

60







Χάστε βάρος γρήγορα και με ασφάλεια!

Χάπια Αδυνατίσματος Phen375
Γρήγορο αδυνάτισμα με ασφάλεια, χωρίς παρενέργειες
Phen375 Τα χάπια αδυνατίσματος που κάνουν θαύματα!
Καινούργιο εξελιγμένο Αμερικανικό προϊόν με μοναδικά αποτελέσματα, εγκεκριμένο από την Food and Drug Administration (FDA) Αμερικής. Τα χάπια με τα άμεσα αποτελέσματα, που έδωσαν ελπίδα σε όσους θέλουν να αδυνατίσουν χωρίς να βλάψουν την υγεία τους. Επιστημονικός τρόπος για αδυνάτισμα.
Τα συστατικά του επεμβαίνουν θετικά στον οργανισμό σας προκαλώντας καταστολή της όρεξης, αύξηση της ταχύτητας του μεταβολισμού, αύξηση του μυικού ιστού και ενίσχυση της απελευθέρωσης του αποθηκευμένου σωματικού λίπους. Πετυχαίνετε απώλεια βάρους από 1,5 έως 2,5 κιλά την εβδομάδα!
Μάθετε περισσότερα για τα χαπια αδυνατισματος Phen375
           Γρήγορα ορατά αποτελέσματα!

πριν και μετα


 
| Προϊόντα | Χάπια Αδυνατίσματος | Θεραπεία Ακμής | Λεύκανση Δοντιών | Λίφτινγκ Ματιών | Αδυνάτισμα | Δίαιτα | Υγεία - Ευεξία |
| Γυμναστική | Αρθρα | Μαρτυρίες Πελατών | Ερωτήσεις | Online Παραγγελία | Αποποίηση ευθύνης |
 
Copyright © 2012 All Rights Reserved
 
 
 
Λεφτά από το σπίτι βλέποντας διαφημίσεις
εργασια απο το σπιτι